Reflexiones De Una Madre, Cuídate Mujer
No quiero imponer jamás lo que yo pienso o dar instrucciones de como ser una mejor mamá, porque no lo soy aveces caigo en errores tan pero tan garrafales que después de unos minutos, reflexionó me doy cuenta que las cosas no son así, aveces caigo en el famoso "Premio o Castigo " para que me obedezcan, pero reflexiono que las cosas no deben ser así, más aún que ahora, me informó más sobre los tipos de crianza que existen en nuestra actualidad y que siempre una debe mejorar.
Ahora e estado reflexionando, sobre el tema de que debemos cuidarnos nosotras más, ya que si nos enfermamos y caemos en cama como a mi me esta pasando en estos momentos, estar en cama inhabilitada, ver a tus pequeños que te necesitan y no poder atenderlos es sentir esa gran impotencia en tu corazón, me a hecho mucho reflexionar que si yo me atendía antes o así caso a las indicaciones al doctor, no hubiese estado esta semana así ,una semana incapacitada, aunque solo un día me a echo darme cuenta en el error que estaba cayendo en no cuidarme, aunque mi esposo me a ayudado estos días, ustedes saben mamis que no es lo mismo hacerlo como una misma cuidarlo y atenderlos.
Por eso aunque sea algo pesado debemos cumplir con nuestras citas al doctor, atendernos, periódicamente, y seguir todo al Pie De La Letra .
A mi me empezó a molestar esta hernia de la que me operaron, después de algunos meses que di a luz a mi pequeña Sheccid, pero lo deje pasar, hasta después que mi segundo bebe nació, ahí ya me dolía mas, no podía cargar mucho peso, ni comer mucho ya que si no el estomago se me hinchaba, y ya me empezaba a molestar, ahora espero mejorar y regresar a mis actividades de siempre ya que como dije :
"Ellos Me Necesitan , Ellos Necesitan A su Mamí Al 100 %"
A continuación les dejo una lista de todos los chequeos que deben realizarse regularmente, aunque no sientas ninguna molestia, hazte esos chequeos oportunos, que si nos enfermamos, les haremos mucha falta a nuestras personitas favoritas.
Vigila tu piel: Nuevos lunares, pecas y manchas pueden ser indicativos de una enfermedad, así es que controla que no cambien de tamaño, color o sangren. Si en tu familia hay antecedentes de cáncer de piel, lo ideal es que antes cualquier anomalía recurras al dermatólogo.
Cuida tus dientes: Con una buena higiene diaria, sumada al chequeo anual del dentista, no fumar y a llevar una alimentación adecuada, podrás reducir la aparición de caries o problemas de encías.
Come vegetales y verduras: Al menos 2 raciones de frutas y otras 5 de verduras son necesarias para que tu cuerpo esté nutrido y saludable. Por otra parte, se sabe que el exceso de peso con lleva el sufrir ciertos padecimientos como diabetes, colesterol, obesidad y otros. Así es que lo mejor es mantenerse en un peso adecuado.
Controles ginecológicos: Los más frecuentes que debes hacerte una vez al año son: Papanicolaou ,Detección de ITS.
Examen mamario (auto-examen).
Actualización y administración de vacunas necesaria
Una radiografía de tórax. Cada dos años para las no fumadoras, anual para las fumadoras.
Al examen ginecológico y mamario se le agrega la mamografía y la densitometría ósea a partir de los 40 años.
Control gastrointestinal con gastroscopías y colonoscopías. Cada 5 años.
Examen mamario (auto-examen).
¿Qué estamos buscando?
- Un bulto del tamaño de un guisante o una avellana (no tiene que ser doloroso). Una masa dura y densa, inmóvil al palparlo.
- Anomalías asimétricas. Generalmente sólo aparecen en uno de los senos.
- Pezón retraído (en una posición invertida a la normal).
- Cambios en el color de la areola (la piel de tonalidad oscura que rodea al pezón).
- Alteraciones en la textura de la piel de la mama (piel de naranja, rojeces, grietas).
- Incremento del número de venas visibles en uno de los senos.
- Asimetrías en el tamaño de las mamas.
- Autoexploración Mamaria
La autoexploración debemos realizarnoslo nosotras misma todos los meses después de la regla, o si ya no la tiene, un día fijo de cada mes.
Auto-examen De Mamás
Espero que estos datitos les sirva y bueno como les digo es frustrante estar enferma de cualquier cosa y no poder a tender a nuestros bebes y peor si son pequeños ,así que cuidémonos. 
